本日の暇つぶし380

今日もデータ整理で1日が終了しました。
一応カレーを食べに行って、その足でゲーセン→帰る→また作業
という感じで1日を過ごしたのですが、半分仕事のようなものなので仕方が無いですね。

本日の作業中はFF5のTAS動画を観ていました。
基本的にレベル操作からのレベル5デスでクリアしてましたね。
カウンターアタックとならないように倒す感じで、ラスボスを出さないとか。
ボーンメイルを装備した老人にフェニックスの尾とか回復魔法とか（笑）
3時間ちょい程度でクリアしていたので、作業時の良い暇つぶしになりましたよ。

ぷよクエは紫の11～20Fをやって本日分のミッションが終わり、先ほど彗星クエストで
やる気調整して終了。今バトルイベントをやっていますが、こちらは適当。
多分またA3に落ちるんじゃないでしょうかね。
来週GWあけにギルドイベントがあるならば、魔力の水は取っておきたいですからね。

ネタが無いので星7ストックを上げておきます。
ニード。芸術家シリーズの緑ですね。
チャンスぷよ発動3ターンとなぞり増のリーダースキル。
星7となると、そこそこの攻撃と体力倍率となりますので、そこそこ使えます。
とことんの塔ではなぞり減が絡む階層（微生物階とか）ですかね。
一応2個なぞりが増えることで、16個消しのチャンス生成も結構狙えたりしますよ。
ただ、なぞり増でも同時消し係数が増える訳ではないので、勿論童話の代わりには
なりません。
なので私の評価的には『そこそこ』。あったら便利程度でしょうか。

本日の食事はこちら。
昼のカレーはトッピングチケットを使いに行ったのですが、揚げ茄子にしておきました。
量が少なかった（茄子半分以下の量）ので、多分50位だと思うんですけどね。
一応プレーンが900ですから、950として計算しています。

朝：ヨーグルト
昼：カレー（揚げ茄子）
夜：豆腐、コロッケ、サラダ、サラダチキン

65、950、600＋αで1700位でしょうか。
ちなみに本日はプラス500g程増えています。水分が抜ける前に測ったからかな？
あ、喉が渇いたらゼロカロリーコーラかお茶飲んでますよ。
0カロリーなので計算が楽ちんですからね。

本日のONE：15本

本数マイナス：5本

浮いたお金の累計：5904円（246本）
箱に入っているONEの数　18本

筋肉体操

腹筋　　　　0回（30）
スクワット　0回（30）
腕立て　　　0回（30）
背筋　　　　0回（30）

本日のカロリー：1700（29400）

経過日数：17日

本日の増減：＋0.5㎏（-4.2）

本日の暇つぶし379

本日は昼頃実家に帰り、昼飯を食べて帰ってきました。
このタイミングかつ昼に帰ったのは、PS3のお陰で要らなくなったBDプレイヤーを
実家で使ってもらう名目と、勿論カロリー計算をしやすくする為。減量中だからね。
で、お昼は実家の近くの蕎麦屋でかき揚げ蕎麦を食べました。
調べたら450～550との事。じゃあ550で良いな。

明日から2日連続で昼食は某55カレーだからね。（※減量中）
トッピングチケットを使う為と1年に1度の5枚綴りを貰う為ね（※減量中）

ちょっと早めに帰ってきたのでデータ整理作業の続きをしていました。
今日もDQ3のRTA動画を観ながらちまちまやってましたよ。今日は某有名な方の奴。
やっぱり極楽鳥稼ぎの方が安定するのかな～とか思いながらも、私多分スー西の
はぐれメタルを狩る方を選ぶと思います。走る気はないというか実機がないですが。

低レベル進行という面では、私レベル3でダーマまで行った事はありますけど、
世の中広いですね。レベル1でも運が良ければ行ける。
というか、昨日観た動画ではレベル1でカンダタ子分、3でカンダタ倒してましたよ。
水鉄砲を売ってちまちまお金を稼ぐとかはやりたくないなぁ。

本日のぷよクエは移動時にプレイした程度。後はやる気を適当に消費。
一応レオが星7になったので上げておきます。ワイルド未使用。

重装兵は旧バトルで強かったなぁ。
一応かばう＆カウンターが出来るキャラなんですけど、封印時は発動しないので、
とことんの塔のn5やn10で使う場合はスイッチ必須です。
反射があれば火力キャラを増やせるので、RGBなら竜人、YPならSPスキル持ち潮騒や
トラップに軍配が上がると思っていますよ。
普段使いなら勿論そこそこ強いです。全体攻撃タイプが敵にいる場合、
1キャラで5連続カウンターはかなり気持ちが良いです。
星6進化に魔導書が必要なだけの事はあります。
SUNと組み合わせると相手が超火力だとしても落とされる心配がなくなりますね。

本日の食事は以下の通り。
朝：ヨーグルト、プロテイン
昼：かき揚げ蕎麦
夜：サラダ、サラダチキン、コロッケ、ご飯
145、550、700＋αで1500という事にしておきます。
あ、本日から先日買ったホエイプロテインに代わったんですけど、
ソイプロテインと比べてあんまり飲みごたえが無いですね。水に溶けやすいからかな？

本日のONE：22本

本数マイナス：‐2本

浮いたお金の累計：5784円（241本）
箱に入っているONEの数　13本

筋肉体操

腹筋　　　　1回（30）
スクワット　1回（30）
腕立て　　　1回（30）
背筋　　　　1回（30）

本日のカロリー：1500（27700）

経過日数：16日

本日の増減：‐0.2㎏（-4.7）

本日の暇つぶし378

GW中は元々片づけをやる（それで終わる）予定だったので、本日は片づけを
やっていました。
といっても、掃除的な片づけではなくて、溜まっているデータの片づけ。
毎日少しずつ処理していればいいんですけど、大きな休みがないとそもそもやる気に
ならないんですよ。…今回も全く終わる気配がないんですけどね。

DQ3の制限プレイ動画（最低戦闘回数）を観ながらちまちまやっていたのですが、
途中で飽きたのでゲーセンに行ったついでに買い物に行ってきました。
ゲーセンは電車で数駅、徒歩30分位の場所にあるので、ウォーキングがてら行くのに
ちょうど良いんですよね。勿論行くからにはゲームしますよ？
また、本日はようやく（とっくの昔に賞味期限が切れた）プロテインが
なくなりそうなので、プロテインを買いました。賞味期限は1年後。

今回、前回とは違い、ソイ（大豆）プロテイン→ホエイ（乳清）プロテインとしました。
また、缶のものが売り切れていたので大きな袋入りの奴。
乳清タイプの方がタンパク質の吸収率が良いって書いてた。
ちょっとお高いんですけど。
大豆タイプのものは含まれているイソフラボンのお陰て美肌効果も期待とか、腹持ち
が良いから減量時に向いてるとか何とか。
タイプによって違うから目的によって変えろって事ですね。

摂取カロリー的にはほぼ同じなので、計算はそのままでOK。
減量時はどちらのタイプが良いんですかね？
正直よくわからないのですが、まあ私の場合、筋肉体操を行うタイミングが
２、3日に1回という感じなので、直後に飲んでたんぱく質吸収を速めたら、
筋肉率が落ちにくくなったりするのかな？という実験も兼ねて買った感じです。
結果はそのうち出てくるでしょう。

本日の食事は以下の通り。
朝：ヨーグルト
昼：上海焼きそばと何時ぞやのチョコレート
夜：サラダ、コロッケ、生姜焼き、ご飯
昼は450＋250で700位、サラダチキンを買い忘れたので夜は700→750位。
まあ＋αで1600程度と見ています。
また、本日出すものを出したので、後は分かりますね？

ぷよクエはとことんの塔をちまちま進めてミッションを終わらせて終了ですかね。
ようやくシエルたそが星7となったので、記念にあげておきます。
天使が星7となると、とことんの塔のカバルーン階が楽になりますよ。
1ステ目は爆発させて良くなりますからね。

本日のONE：19本

本数マイナス：1本

浮いたお金の累計：5832円（243本）
箱に入っているONEの数　15本

筋肉体操

腹筋　　　　0回（29）
スクワット　0回（29）
腕立て　　　0回（29）
背筋　　　　0回（29）

本日のカロリー：1600（26200）

経過日数：15日

本日の増減：‐0.5㎏（-4.6）

本日の暇つぶし377

令和元年となりました。

今年のカレンダーの10/22は退位礼正殿の儀となり、祝日となりますから、
来週頭に出社したらカレンダーへの適用を忘れないようにしないとなりませんね。

本日は折角だから何かやろうと思い、朝起きて筋肉体操を行った後、
久しぶりに献血をしてきました。
よくよく考えたら寝転がって吸われているだけで、400g程落とせるチャンス
ですからね。
また、先日の漫画喫茶で読んだ漫画の続きが気になってしまっていたので、
ついでに読めるから一石二鳥とか思いましたよ。
雨が降りそうなので夕方に帰り、そのまま寝てしまう程度には疲れました。
あ、献血カードにはちゃんとR1と記載されましたよ。

本日の食事はこちら
朝：ヨーグルト＆プロテイン
昼：豚しゃぶ胡麻だれ定食
夜：サラダ、サラダチキン、コロッケ、ご飯
昼は外食となったんですけど、昔から利用しているチェーン店じゃない某店で
食べたので、豚しゃぶのカロリーはどんなものだろうと思いながら、適当に
多く見積もって900と設定。

豚ロース肉が100gで400位、ご飯が280位、後はサラダとみそ汁ってな感じ
なんですけど、胡麻だれがネックですね。
私は胡麻だれ派なのですが、ポン酢にしておけばカロリー制限できます。
覚えておくことにしましょう。

ぷよクエはとことんの塔を各５Fまでクリア。
イベントが終わって、さあ何をしようと考えているのですが、
特にやる事がないですね。
とことんの塔はこういう時に進めておくとリセット発表時に急いで攻略せずに
済むので、ちまちまやろうと思っています。
毎日の3000消しミッションも無駄なく消化できますし。

一応キャラを上げておきます。
旅の勇者りんご。性能はそこそこ。先のイベントでは砲台役で使用していました。
『勇者』ですからね。
新元号が始まる日のキャラとしてはピッタリだと思っています。

本日のONE：21本

本数マイナス：-1本

浮いたお金の累計：5808円（242本）
箱に入っているONEの数　14本

筋肉体操

腹筋　　　　1回（29）
スクワット　1回（29）
腕立て　　　1回（29）
背筋　　　　1回（29）

本日のカロリー：1900（24600）

経過日数：14日

本日の増減：‐0.4㎏（-4.1）

本日の暇つぶし376

この日記を書いている時間は21時頃なのですが、平成が終わろうとしています。
私は（略）

というわけで、平成の間にアベンジャーズも完結させようと、
本日は映画を映画館に見に行きました。
最後の作品は映画館で観ようと以前書いた通りです。今1800円もするのね。

午前中に映画館についたのですが、結局観たのは二つ後の時間帯となりました。
すぐ観れる時間帯のものは席が前の方しか空いてなくて、見上げる形になるのが
嫌だったので、漫画喫茶でお菓子をむしゃむしゃしながら、漫画を見て時間つぶしを
しました。漫画喫茶に行くのも久しぶりだなぁ。

映画自体は3時間15分程の大作。お尻がちょっと痛くなりました。
私はネタバレはしないので是非映画館で観てください。
と言いたいところですが、完全に楽しむというか、所々のネタや人物相関を理解する
のに、以前のアベンジャーズは元より、アントマン等も可能な限り時系列順に
観ておいた方が良いと思ってますよ。
私はキャプテン・マーベルを観ていなかったのでちょっと失敗したかもしれませんね。
CAPはやっぱり格好良かった。それだけで観て良かったと思います。
これは最後にいい思い出になりましたね。…ソー（笑）

ぷよクエはやる暇がありませんでした。一応やる気を適当に消化した感じで
他には特にないです。フェスは両方スルーします。

本日は昼飯の代わりにポテトチップス、映画を観ながらポップコーンを食べたので
それぞれ500、450程度のカロリーを余分にとっています。
また、帰りにスーパーで出来合いのスパゲティが半額だったのでついつい手を伸ばして
しまいました。で、食べた。久しぶりにお腹いっぱいですね。

朝：ヨーグルト
昼：ポテトチップス、ポップコーン、ゼロカロリーコーラ
夜：ナポリタン、サラダ、サラダチキン、コロッケ、ご飯

65＋950＋1100＋αで2200カロリー位ですかね。
成人男子の平均値位ですよ。

…うーん何故か体脂肪と体重落ちているんだよなぁ。一応糖尿とかじゃないよ。
きっと何時ぞやのガセリ菌が効いているんだなと思いつつも、本日の分はカロリー
超過したことは事実ですから、平成も最後ですし、多少のカロリー消費も兼ねて
これから銭湯で平成の垢を洗い流してきましょうかね。
心も体も綺麗になって、新しい元号を迎えようと思います。
皆さんよろしくね。

あ、本日でパチ屋スルー期間の日記カウントを終了します。
90日。平成の間に1回は行くかもと書いた覚えがありますが、
いつの間にか空気になってましたね。辞める時はこんなものです。


本日のONE：16本

本数マイナス：4本

浮いたお金の累計：5832円（243本）
箱に入っているONEの数　15本

筋肉体操

腹筋　　　　0回（28）
スクワット　0回（28）
腕立て　　　0回（28）
背筋　　　　0回（28）

本日のカロリー：2200（22700）

経過日数：13日

本日の増減：‐0.1㎏（-3.7）

パチ屋スルー：90日目（カウント終了）

本日の暇つぶし375

本日は昼くらいまで寝ていて、筋肉体操をしてから外出してきました。
帰りにゲーセンに寄って新しい格闘ゲーム（ごっちゃになっている奴ね）を
触ってきたんですけど、一人用モードが無くていきなり全国対戦かよとか思いながら、
流れるように負けてきました。

基本操作というかボタン配置もままならない感じでしたからね。
かなりやる気なくなりましたよ。練習モード位用意しろと言いたい。

帰って久しぶりに友人とモンハンをやりました。
腕が落ちているなと思いながらも、やっぱりMHXXは楽しいですね。
世の中ではMHWなんでしょうが、まだまだ遊びますよ。
3DSのアナログスティックの調子がおかしいので何とかします。

ぷよクエは120階に到達したので、イベントは終了。
本日から、とことんの塔の4周目に取り掛かる事にしました。
一応色々なキャラを星7にしている事もあって、楽にクリアできるようになっている
と思います。

本日の食事
朝＆昼：ヨーグルト、冷凍チャーハン、プロテイン
夜：サラダチキン、サラダ、生姜焼き、豆腐
カロリーは65、850、80、110、20、180、100＋αで1600位です。
生姜焼きはレンチンするだけの簡単なものが売っていたので、
物は試しにと買ってみました。
豆腐は以前の半分（200g）の物が売っていたのでこちらで。
体重的は前日カロリーオーバーしたので多少増えた感じ。
ただ、体脂肪が落ち、筋肉率が上がっていたので気にしないのはいつも通りですね。

これから明日返却するために、4本目の映画を観て寝ようと思っています。
リメンバーミー。有名なディズニー映画なので、感想は書かないですよ。

本日のONE：19本

本数マイナス：1本

浮いたお金の累計：5736円（239本）
箱に入っているONEの数　11本

筋肉体操

腹筋　　　　1回（28）
スクワット　1回（28）
腕立て　　　1回（28）
背筋　　　　1回（28）

本日のカロリー：1600（20500）

経過日数：12日

本日の増減：＋0.3㎏（-3.6）

パチ屋スルー：89日目

本日の暇つぶし374

休み1日目は映画観る→寝る→外出（食事）→映画観るってな感じで終わりました。
家でごろごろしていても体重は減る。
楽勝～と思ったのでカレー屋にチケットを使いに外出した感じ。

映画は2本。ホテル・エルロワイヤルとダーケスト・マインド。

ホテル・エルロワイヤルは原題を見たらネタが大体分かっちゃうタイプの話。
『Bad Times at the El Royale』
クローズドサークル物で、訳アリの客が織りなすクライム・サスペンスという所
でしょうか。
ただ、展開が目まぐるしく変わり、多少ダレた感はありますが結構楽しめました。

ダーケスト・マインドはぐでたまが出てきてびっくりしたんですけど、
良くあるというかメイズランナーとかと雰囲気が似ている、ある意味中二病っぽい
造り。ひょんなことから特殊能力が備わって、大人たちから弾圧される子供達を
描いた映画です。
備わった能力によって色分けされているんですけど、オレンジが最強みたいですよ。
XMENもプロフェッサーXが最強ですから、能力の内容的には説得力があったり。
3部作だそうなので、今後の展開に期待という所でしょうか。

ぷよクエは彗星クエストをやろうと思ったのですが、3周回して土星１かとか、
色の偏りというか今回欲しい緑はやっぱり出ないのねとか思ってしまい、
やる気がなくなりました。
色指定できないというか調整されているものをぶん回すより、
召喚Pを貯めておはようガチャで＋を得た方が何となくお得感があったので、
チャレンジイベントを進める事にしました。
階層は110を超えて、サポートというか砲台役として赤ウィッチを使うパターンでしか
1ゲージ飛ばせなくなったので、激辛にやる気90かかります。
またエキストラの箱自体は糞報酬ですから、効率が良いかどうかは微妙な所なので、
育てるキャラがまんべんなく全色にいる場合は彗星クエストの方が良いかもしれません。

とりあえず星7ストック分を上げます。
まずはヒルダ。
笑い上戸ちゃん。つまり笑いの沸点が低くなる呪いだそうで、
別に呪いと言うほどのものではないなとか思っていますよ。

次にヴァハト。
眠くなると耳元で虫の羽音が聞こえる呪いですかね。
睡眠不足になりそうです。この呪いは生活に支障が出るのでかなり嫌な感じですね。

最後にエルドゥール
言葉を発するのに時間がかかる呪いだそう。
そんなに大した呪いではなさそうですが、緊急時に困る感じですかね。

本日の食事はこちら。
昼は冷凍物を食べたんですけど、汁なし担々麺が600ない位だったので
夜に外食出来る余裕が生まれました。
チャーハンとは違うのだよ。（6袋位買いだめあるよ）
まあそれでも目標カロリーオーバーで食事バランス悪いんですけどね。
65、580、1200＋αで1900位です。

朝：ヨーグルト
昼：汁なし担々麺
夜：チキンカツカレー

本日のONE：13本

本数マイナス：7本

浮いたお金の累計：5712円（238本）
箱に入っているONEの数　10本

筋肉体操

腹筋　　　　0回（27）
スクワット　0回（27）
腕立て　　　0回（27）
背筋　　　　0回（27）

本日のカロリー：1900（18900）

経過日数：11日

本日の増減：-0.4㎏（-3.9）

パチ屋スルー：88日目

本日の暇つぶし373

やったー休みだー

という事で、本日は平成最後の出勤をして、帰りに映画を借りてきました。
で、4本借りてきたんですけど、さっそく1本観ました。

PADMAN
インド映画で、バッドマンじゃなくてパッドマン。
安価な女性用生理ナプキンの製造機を発明した人の話です。
モデルとなったArunachalam Muruganantham氏はTIME誌にて、2014年、
世界で最も影響のある100人に選ばれているみたいですね。

私おっさんなので生理用品については良くわかっていないんですけど、
映画内でみる限りは輸入物が10枚入り位？ですかね、55ルピー→2ルピーだって。
で、ここでインドの物価がどの位かというと、Webで調べたらトマト１Kgが
17ルピー位だそう。トマト1個が大体150～200gですから、
トマト1個が3ルピー位ですか。
単純に考えると、輸入物の生理用ナプキンがトマト3.5Kg分程度と同じ値段で
あったわけで、非常に高い為、庶民は使用できない。
周りを取り巻く環境というか風習も、生理は不浄な物という認識だったみたいですよ。

何故、彼が生理用ナプキン開発に情熱をそそいだのかというのが本作のキモです。

PADMANはトマト1個程度～以下の低価格でナプキン製造できる機械を開発し、

インドにおける意識改革を起こしました。

日記で生理用ナプキンについて熱く語るのもアレなんで

とりあえずお勧めという事にしておきましょうか。面白かったですよ。

ぷよクエは100階に到達しました。

で、撃破。

ダメージが通らなくなってきたら調整すると良いです。

90階以降ではミノアを入れてやる気60（2回分）で倒せる感じで、体力が加速度的に

増えているので、同効率までやるとすると120階位までかなぁと予想してます。

箱は7箱目を途中で飛ばし、8、9箱目を全回収。
魔導書6とテストは星7用の倉庫の肥やしキャラを星6にするのに使用しますからね。
コインクエなり特殊素材なりで最近乱入を見ていないですから、確実に取れる所で
ゲットしておく感じです。すぐ使うと思います。

本日の食事はこちら。
朝ヨーグルトを切らしていたことに気づき、代わりに冷凍庫にあった
バニラ＆サイダー味のアイスを食べました。

朝：アイス
昼：春雨サラダ、棒棒鶏サラダ、おにぎり、ガセリ菌ヨーグルト
夜：コロッケ、サラダ、サラダチキン、ご飯

200、550、700＋αで1600位ですかね。
ガセリ菌ヨーグルトは量の割にちょっとお高く、食べた気がしなかったのですが
低カロリーでしたよ。何か内蔵脂肪落とすってさ。測定値は変わってないですけどね。
で、本日も順調に体重が落ちて満足しています。

GW中は買いだめしている冷凍食品に手を出したり、カレーのトッピングチケットを
使いに行こうと思っています。それぞれ900Kcal、1200Kcalか。


本日のONE：26本

本数マイナス：-6本

浮いたお金の累計：5544円（231本）
箱に入っているONEの数　3本

筋肉体操

腹筋　　　　0回（27）
スクワット　0回（27）
腕立て　　　0回（27）
背筋　　　　0回（27）

本日のカロリー：1600（17000）

経過日数：10日

本日の増減：-0.7㎏（-3.5）

パチ屋スルー：87日目