本日の暇つぶし372

サービス業や一部を除く一般的な会社に勤めている方々は、
本日は平成の仕事納めであった所が多いのではないでしょうか。
明日からは一般的には10連休ですね。
皆さん旅に出る準備は出来ていますか？
観光地は基本的に人込みになりそうですから、穴場をみつけるのです。

私？
部屋の片づけで終わると思いますよ？

思えば平成も30年ちょいと長く、色々ありましたね。
私としては今の会社に入り、バイト時代とは違う理不尽さを覚えながら
荒波に揉まれて年をとりつつ経験を積んで、漢を上げ、
評価されているのか給料がそこそこ上がり、
子供部屋おじさんという名の実家住まいからようやく脱却。
最近は自由を謳歌している感がありますね。
ここに平成が創り上げた怪物こと、一端の社会人である私がいる訳です。

つまり、そんな私を育てた『平成』という時代の『仕事が納まった日』
が本日な訳ですよ。（やったーGWだー。）

…感慨深いものがありますね。
私は一般的にはおっさんですが、令和時代ではどうなりますでしょうか。
人生におけるターニングポイントがこれからあるかもしれませんから、
ワクワクしていますよ。
まあ、自分で動かないことには変わらないんですけど。
私にはきっと成長する余地が残されていますからね。身長も伸びてたし。
人生は成長の繰り返し。

長々と書いていますけど、
明日出勤です（隔週土曜出勤）
私の10連休は9連休になりましたよ。

まずはぷよクエ。
大体80F位でオトモ王子を星7にしました。
100Fまではやると思いますが、後4日間は多分適当。

6箱目までは全空け。
7箱目が駄々余りの星5魔導書回なので、多分石とぷよPをゲットしたら飛ばします。
ちなみに、おはようガチャでキャラが出たらプラス仕様に変化してから、
召喚Pに関しては以前よりは価値が出ていますよ。

まあ、手持ちキャラの問題もありますが、当ギルドのタワー補正では、
エンハンス、条件エンハンス、ぶっぱにて、
80Fの地点でやる気30消費で1パン出来なくなりました。
一応赤ウィッチぶっぱの場合はハートを確実に1つ削るのですがね。
同階層の激辛だとハート4個ですから、激辛が出現した場合、クリアするのに
やる気60が必要になります。
もう少し下の階層だとやる気30でワンパン出来るんですけどね。
なのでアシストのそこそこの階層の激辛を狩るポチポチゲーとなりそうです。
あ、甘口やる気10では3ターンかけても倒せません。

そもそも赤落ちがある程度調整されていて、最初の場で消えない事もありましたからね。
予想通りとなりましたが、ずっとやる気30でぶっぱすることになると思います。
多分100階に到達したらギルドメンバーの階層あげアシストを優先すると思いますよ。
自力で倒す方が多いので、そもそもアシストに出てこないんですけどね。

今回のチャレンジはサクサク進みますが面白くなかったです。
タイクツジャ　何モオキナイデハナイカー！
次回あればさらなる調整なりに期待しましょうか。
今回はチャレンジ要素が全くありませんでしたからね。

とりあえず星7ストックをちまちま上げます。
まずはルカ。
変身のスクリーンショットは取り逃しましたが、手抜き星７だから別に良いですよね。
人魚シリーズは2体目ですか。結構先が長い。

次にアーちゃん。
懐かしのぷよシリーズはアーセル街道以降のレアドロップで、正直何度もクエストを
やってられない程度のドロップ確率だったんですけど、最近召喚ガチャで
普通に出るようになって結構うれしかったりしています。
回復版魔導と言ったところですが、性能は二の次。
可愛いは正義なのです。

次に喫茶アミティ
攻撃タイプなのですが、毎ターン自動回復持ち、星７になって体力倍率も付いたという
シリーズですね。
先日、サクラ大戦コラボのジェミニも星7にしていますが、使い勝手では
数倍上だと思いますよ。なにしろこちらは回復×3ですから。

中途半端にスキルレベルが上がっている為、スキル上げを行っているはずなのですが、
通常のアミティでスキル上げ出来ないキャラです。
まあ当初ゲットした際にダブってそのまま重ねた可能性もありますしね。
このキャラの真骨頂は自動回復とターンプラススキルにありますから、
発動が多少遅れようが別に良いです。

次に喫茶アルル。
こちらもアミティと同じですね。サクラ大戦のサクラも回復持ちですが、
回復に＋100を振っていたとしても、回復×3のおかげでこちらの方が
レベル１の時点で既に回復量が多いです。
こう考えると喫茶シリーズは恵まれていますね。一応コラボキャラだからかな？

最後にサロメ。
ぅゎょぅι゛ょっょぃ
…その通りなので何も言う事は無いな。
5ターン単体ワイルドをどうやって使うか悩んでいますよ。
魔界シリーズは青や緑の野郎を含めて、何れも好きなキャラなんですけどね。
星7で天騎士の代わりになると思っていたのに。ちょっとその辺が残念です。

という事で本日はこんな感じで。

ドラクエヒーローズはサブシナリオを進めているのですが、ドロップ率が悪くて
面倒になってきました。さっさとクリアしてしまおうかなと思っています。

あ、本日の食事は2、3日前と同じ感じですね。
朝：ヨーグルト
昼：おにぎり、春雨サラダ、棒棒鶏サラダ、ヨーグルト
夜：ご飯、サラダ、サラダチキン、カレーコロッケ1個
その他：プロテイン

65、700、700＋αと筋肉体操後のプロテイン分で1700と言ったところ。
一応ご飯が200g→180gになってたり、サラダにかけるごまドレッシングが
カロリー40％減のものになっていたりしますが、計算面倒なので大体
こんなものという事で。多少少ない分には問題ないですから。

そろそろ3キロ減ですね。まだまだカロリー制限だけで簡単に落ちると思いますよ。
体重と体脂肪にはまだまだ十分に落とせる余裕（物は言い様）がありますから、
行けるところまで行きたいと思います。
今回は数値化したり、カロリー計算パズルをしている感じでゲーム性が
ありますから、やってて結構楽しいですよ。日記のネタになるし。


本日のONE：25本

本数マイナス：-5本

浮いたお金の累計：5688円（237本）
箱に入っているONEの数　9本

筋肉体操

腹筋　　　　1回（27）
スクワット　1回（27）
腕立て　　　1回（27）
背筋　　　　1回（27）

本日のカロリー：1700（15400）

経過日数：9日

本日の増減：-0.9㎏（-2.8）

パチ屋スルー：86日目

本日の暇つぶし371

某55カレーの
トッピングチケットを使うためには仕方がなかった
のです。

素のカレー→900、ロースカツトッピング付き→1200Kcalだそうなので、
本日はカロリーオーバーとならないように、朝昼調整でカロリー捻出してみました。

朝：ヨーグルト
昼：棒棒鶏サラダ、春雨サラダ、低糖ヨーグルト

ってな感じで併せて400Kcal程度しかとってないです。
で、いつもの+αで1700程度と計算。栄養バランスわろし。

空腹を紛らわせるためにブラックコーヒーとか飲むんですね。
…煙草が旨いなぁ。
昼に炭水化物を（おにぎりとか）入れ、700Kcal程度取れば
とりあえずは空腹にはならないんですけどね。

このカロリー制限減量において、今のところ一番楽なのが、

個人的には100、700、700＋αでバランスよく食べ、

1600Kcal 辺りに抑えた構成ですかね。お野菜中心。

でもたまにはカレー食べたいじゃないですか。

そんな中、夕食として食べたロースカレーは絶品でしたよ。
やっぱりカレーというかロースカツは美味いぜ！

※減量には脂質もある程度必要です。
※トッピング内容をチキンカツにしたり、ウィンナーにしたりすると、
　摂取カロリーが減るので多少は楽になると思います。
※カロリー気にするなら衣残せばいいじゃん！なんですけど、
　私は出されたものは喰らいつくす『全てを喰らうモノ』なのでね。ふっふっふ。

トッピングチケットが2枚に増えました。
いつもは1枚なのに。新規オープン分だってさ。順調に店舗数増えているなぁ。

私は貰ったものはなるべく無駄にしない漢なので、
結局また食べに行く事になりそうですね。
ちなみに5/5に行くと5枚綴りが貰えるよ。15周年記念だって。やったね！

あ、いつも夕食前に測定するのですが、本日は帰宅途中に食べたので夕食後測定。
胃に残ってますし、大きい方も出てないんですけど、普通に体重減ってましたよ？
ちなみに本日は体脂肪と内蔵脂肪が増え、筋肉率が減りました。
測定値は直前に食べたものに影響されるんですかね？
だったら結構いいかげんな値となってしまうなぁ。

ぷよクエは待ちに待った？選べるプレゼントが15時から。
結局私はマジカルウォールの緑を貰いました。
マジカルウォールが全て揃いましたね。ワイルドは余っていますから…分かるね？

変エコロは使いどころが今のところ無いんですよね。
何かぽろっと出そうな気もしましたし。

それなら星6とはいえ、確実に今後の戦力になるキャラを増やすのが
良いんじゃないかとか、ワイルド50の入手性と使い道どうしようかな～とか、
このゲームにおいて1点狙いは非常に難しいので、揃えられるうちに
揃えようとか思考した結果がリレシルですよ。

あ、今回貰えるキャラ群で持っていないキャラを数えたら6体でした。
6体のうち、一番欲しいと思ったキャラになりますね。
次点は芸術家赤。単純に可愛いからね。

まあ始めたばかりの方は黒赤のお好きな方を貰っておけばいいと思っています。
デッキ内で5色そろえるだけでお手軽攻撃体力3倍、スキルはエンハンスで
一番汎用性があると言えますし、あるだけでそこそこ戦えますよ。
リーダーにするだけで、既存の通常クエストは全てクリア出来るんじゃないですか？
裏クエストは主に時間的な意味でそこそこキャラ必要ですけど。

とことんの塔クリアを見据えるなら着ぐるみや天騎士辺りが選択肢に入ると
思っていますよ。
体力や火力が十分に確保できれば何とかなりますからね。


本日のONE：25本

本数マイナス：-5本

浮いたお金の累計：5808円（242本）
箱に入っているONEの数　14本

筋肉体操

腹筋　　　　0回（26）
スクワット　0回（26）
腕立て　　　0回（26）
背筋　　　　0回（26）

本日のカロリー：1700（13700）

経過日数：8日

本日の増減：-0.1㎏（-1.9）

パチ屋スルー：85日目

本日の暇つぶし370

本日は帰宅してからぷよクエの生放送を観ていました。
クエストクリア回数上位1％に入っているな～とか、
我がギルドは上位5％に入っているな～とか、
ラグナスの人は相変わらずガチでぷよクエをプレイしているみたいで好感持てるとか、
運営の大人げない星7フェスデッキをみて、やっぱりこのバトルは糞だなとか
思いましたよ。
あ、対戦でネタデッキで入ろうと思って毎回数字入力ポチポチしましたが
入れませんでした。私のネット環境遅いからね。
リデル単は面白かったです。勝ってるし。

とりあえず新情報としては
4/25にとことんの塔リセット、初顔合わせリセット、彗星クエスト実装
選べる星6キャンペーンで一部フェス（黒、赤、戦アルル、変エコロ、はりドラ）
も貰えるよ～との事。後はルパン3世コラボがそのうちあるとの事。

で、私的には明日タダで貰えるキャラが後から出たら嫌なので、気が変わって
あんまり回す気が無かった今回の限定10連×3を回し、
大量のチケットを全て回してしまいました。
とことんの塔リセットされますからある程度の石はゲット出来るな～とか
思っちゃったのが駄目ですね。

私としては闇鍋は引かない方針を貫きたかった。意志が弱い。

結果としてはやっぱり先日書いた予想通りの結果でしたよ。

ピックアップも持っているものなので石150個は勿体ない感はあります。
始めたばかりで何かしらのフェスキャラが欲しい方とか、そこそこやる気のある方には
お得かもしれませんから引けば良いんじゃないですかね。

まあ、チケットでスルターナ、ガチャでサンドラが出たので、
現在必要かどうかは兎も角、結果としてお安く手に入りはしました。
特にサンドラは緑ガールズデッキで漁師の代わりになり得るので、
最初に出た時は引こうか悩んだ覚えがありますからね。
スルターナはおまけな。魔人は基本的に使わないのでね。

あ、今回の10連とチケットで出なかったので、マジカルウォール緑を貰うと思います。
…でも星6なんですよね。星5が欲しいのでやっぱり要らないかも
貰えるフェスの中では変わったエコロ持っていないんですけどね。
普通に考えればエコロなんですが、旅シリーズの残りとかでも良いかもしれません。
ちょっと考えます。

10年、20年と続けるつもり～とか言っていましたが、リップサービスですね。
会社的に儲からなくなれば強制的に切られますからね。
あんまり期待はしません。
いつかはサービス終了しますから色々見極めも大事だとは思っていますが、
私は前から書いている通り、一応最後までお付き合いしますよ。
お金を出したキャラを最後まで育てるとか、ギルドでサ終までに
どこまでボスを倒せるかとかモチベーションになりますかね。
まあ何にせよ続けるならそれなりのやる気を見せてもらいたいし、
こちらとしても持ちたい所です。
あ、他のゲームの宣伝するならメガドライブミニの情報が欲しかったです。

本日の食事は昨日と大体同じ感じです。
朝：ヨーグルト
昼：おにぎり、棒棒鶏サラダ、春雨サラダ、ヨーグルト
夜：コロッケ、サラダチキン、サラダ、ご飯
65、650、700＋αで1600位。
今日の測定では体重が減って筋肉量が増え、体脂肪が減りました。最高のバランスだね。
ちなみに大きい方が出てなかったりしますから、実際の体重の値はもう少し下かと。
煙草の本数が最近増えているのは内緒な。

結構バランスよく食べて減量が出来ていると自画自賛しているので、
今後は大体こんな感じで食事をしていこうと思っています。
ただ、明日は5の付く日なんですよね。
つまり某カレー屋でトッピングチケットを貰うために、最低900、平均1200、
最大2400Kcalを夕食に入れる必要が出てくる。
うーん。トッピングチケット勿体ないなぁ…
余裕でカロリーオーバーしそう（笑）


本日のONE：31本

本数マイナス：-11本

浮いたお金の累計：5928円（247本）
箱に入っているONEの数　19本

筋肉体操

腹筋　　　　0回（26）
スクワット　0回（26）
腕立て　　　0回（26）
背筋　　　　0回（26）

本日のカロリー：1600（12000）

経過日数：7日

本日の増減：-0.1㎏（-1.8）

パチ屋スルー：84日目

本日の暇つぶし369

毎日食ったものと摂取カロリーを書く事は、THE日記って感じで
いいネタになるなぁ。

最近気づいたのですが、micchyの予測で『ぷよ』が出なくなりました。
ぷよクエの攻略ならもっと妥当な企業wiki（広告付）でもみれば良いですからね。
私のは日記ですからね。感想しか書いてないですよ？
まあ、暇つぶしに変更して370回目位で、ようやくG○○GLEさんに
『これは只の日記』だと判断されたみたいです。

あ、単純にmicchyで検索すると上に出ますから、多分私は、
この時点で世界一有名な『TwitterなりSNSをしていないmicchy』という訳です。
自己顕示欲が満たされていくね。

また、後の方のページか何かでブランド名としてあるみたいですけど、一言言いたい。
『スペルミスしてますよ？』
外国なら特殊な読み方があるかもしれませんがね。少なくとも日本人には発音できない。
まあ何にせよ継続は力なりですね。

というわけで、本日はこんな感じ。

朝：ヨーグルト
昼：おにぎりと肉じゃがと春雨サラダとヨーグルト
夜：サラダチキンとサラダ、コロッケ1個とご飯
筋肉体操後：プロテイン

てな感じで、65、700、700、80＋αで1700位です。
本日の測定で体重が増えたので、揚げ物3個→1個とサラダチキンにしました。
私は調整しながらちまちま減らしますよ？
経験上、食わなきゃ減る事は分かっていますからね。
あ、体重増えましたが、体脂肪率が微減、筋肉量が微増なので無問題です。
まあ誤差だよ誤差。

ドラクエヒーローズは書いたかもしれませんが、おどるふんどしこと、
マーニャが仲間になりました。セクシーでいいね。
必殺技はドラゴラムですか。分かってますね。ボイスは不二子ちゃん（新）。
マーニャ自体は空中で踊りまくるキャラで安全に多段ヒットが狙えるキャラです。
攻撃力は低いですが、テンションが上がりやすいのでハイテンション状態に
なりやすいですね。強いかと言われたら…？

本日もぷよクエは適当。明日からチャレンジイベントなので回収頑張ります。

この数日間で石が150個位増えているのですが、6周年イベント中に果たして使うのか
と言われると微妙です。
闇鍋ガチャは基本的に損しますし、フェスが出るとしても、
多分持っているキャラが天井確定分で出る。また、追加で回すと沼る。
5年もやっていますし、経験上そういうものだと分かっていますから。

私の図鑑数位の埋め割合となると、※3313/3794で87％
単純に何かしら持っていない分がNEWで出れば私的には当たりなので、
倉庫に空きがあればお安く手に入るタイミングを待っています。

以前リセットガチャなりがありましたが、あの形式なら闇鍋でも引くかもしれませんね。
（運営が損するので多分ない）
まあ余程持っていない組み合わせが出ない限りは…と書いておきましょうか。
そもそも該当キャラがどうしても欲しければ出た時に買っているはずですからね。

図鑑埋めに関しては、アイルーとか二度とゲットできないキャラが
いる時点で諦めているんですよ？

星7にしたキャラを何体かあげておきます。
旅の賢者りすくま。
このキャラはワイルド40を1つしか使っていません。
緑と黄色の攻撃2.5倍、体力3.5倍なので、リーダーとしては体力3.5倍の倍率
確保目的で使う事があるかもしれませんね。
また、現在は緑/黄または黄/緑の組み合わせのキャラがそこそこいますから、
ぶっぱスキルが無駄にならない構成はそこそこいます。

次にゾルタン。
2月中旬位に星7にしていたのですが、日記への記念あげを放置していました。
亡霊騎士シリーズは手抜き星７ですから。優先度は低いな。
個人的には某3倍ザクみたいなモノアイが格好良いキャラだと思っています。

最後に子連れフランケン
PCにおけるローマ字入力だと『づ』はDUなんですけど、
ZUと打ってしまうのはヘボン式。
保存用キャラ名はkozureになっています。すごくどうでも良いな。
怪物シリーズは全て星7です。多分以前書いてます。12個なぞりはいいぞ。

本日はこんな感じで。

あ、ヘボン式は『ん』がNになったりMになったりするんですね。
B（ば行）、M（ま行）、P（ぱ行）の前の『ん』はMだそうですよ。
口をつぐんで発音するからかな？
またch[aiueo]の場合はやっぱりtchとなるみたいです。
→micchyはそのままでも何の問題もないな（※発音できない）


本日のONE：19本

本数マイナス：1本

浮いたお金の累計：6192円（258本）
箱に入っているONEの数　10本

筋肉体操

腹筋　　　　1回（26）
スクワット　1回（26）
腕立て　　　1回（26）
背筋　　　　1回（26）

本日のカロリー：1700（10400）

経過日数：6日

本日の増減：＋0.3㎏（-1.7）

パチ屋スルー：83日目

本日の暇つぶし368

無性に揚げ物が食べたくなったので、本日は朝昼を調整して、夜に食べてみました。

朝：ヨーグルト
昼：おにぎり1個、春雨サラダ、コブサラダ
夜：ご飯200g、アジフライ、コロッケ×2、サラダ（とゼロペプシ）

65、600、1000位。
多分プラスα（無糖ラテ）でトータル1900位ですかね。400オーバーやで。
微妙に胃もたれしているので、コロッケ1個分は必要なかったですね。
大体200Kcal位は余分なので、注意したいです。
ご飯を久しぶりに食べたので1800に抑えようと思っていたカロリー計算
を間違っただけなんですけどね。
200gパック1個で280。覚えておきましょう。

特定保健用食品のゼロペプシを飲めば大丈夫だと思いたい。
食事から摂取した脂肪の吸収を抑えて～らしいですから。（期待はしない）
成人男性平均値の2200切っていれば、普通は減るはずなので良いんですけど、
今回は食事調整と筋トレのみで美容体型を効率よく、尚且つ楽に目指す事を
目的としていますから、食べすぎは禁物でした。

何か脂質を採らないと体が熱くならないんですね。
この日記を書いている現在、食事が終わって先日の冷凍チャーハンを食べた後と
同じ感じなのですが、脂質を取ると燃えている感が出てきます。
燃焼材みたいな感じである程度の脂質を取る事で、効率よく燃焼～みたいな
気がしていますよ。
まあ気のせいかもしれませんし、取りすぎている感はありますけど。
明日測定したら結果として出るでしょうから、それから考えましょうか。

本日のぷよクエは適当に素材クエでやる気を減らして終了。

Amazon版に続き、PC版が6月末でサ終という悲しいお知らせが。
私PC版はインストールして報酬を貰って放置しているので、
別に終了しても構わないんですけど、人によってはサブ全滅とかあるんですかね。
人によってはマクロで楽々プレイも終了ですか。
まあサブやマクロは元々利用規約に反していますから『ざまぁ』としか
言いようがないんですけど、該当する方はご愁傷様です。
…スマホ版では7周年を迎えることは出来るんですかね？

で、今度のチャレンジイベントもやる気30でターン数１のみ。
全員光るみたいですが、少なくとも毒で安定攻略が潰されてますね。
初心者に取らせる気がないのかな？

全員光るので漁師は要らないとすると、
多分ぶっぱ×2、エンハンス、条件エンハンス、1枠、サポートとなって、
1枠に怒りなりぶっぱ要因を増やすなりする感じになりますね。
サポートの最適解は赤ウィッチ辺りでしょうか。
で、1ぶっぱで倒せなくなってきたらWエンハンス童話ワイルド連続攻撃あたりに
シフトしていくと。

まあどうせワイルド回収したら100階辺りで止めるでしょうから、ミノアを絡ませた
ぶっぱのみで終わりそうな気がします。
ぶっぱスキルで終わらせるのはパズル性の否定ですから、
正直あまり宜しくないと思っていますよ。
まあ前回までの3～4ターンでスキルを光らせて～とか確かに糞盤面では
安定しなかったですけどね。
結局やる事は同じになるのですが、童話ワイルド砲が複数ターン使えないことで、
やる気に対してのゲージ削り効率、ポイントも落ちるということでしょう。

3体だけ光るのを見越して先日のぷよスポサタンとカーバンクルを育ててた方は
まだ食わせるには早いですよ？
次回またあれば仕様が戻るかもしれませんからね。

あ、イベント景品のオトモ王子はまたまたかなり強くて使いどころのあるキャラと
なっています。
個人的には蒸気ドラコを買う必要がなかったと思える位。
…全く後悔はしていませんよ？


本日のONE：19本

本数マイナス：1本

浮いたお金の累計：6168円（257本）
箱に入っているONEの数　9本

筋肉体操

腹筋　　　　0回（25）
スクワット　0回（25）
腕立て　　　0回（25）
背筋　　　　0回（25）

本日のカロリー：1900（8700）

経過日数：5日

本日の増減：-0.3㎏（-2.0）

パチ屋スルー：82日目

本日の暇つぶし367

借りてきた映画の残り3作を観て、返却のついでにお出かけ。

ゲーセンでミカを動かして帰ってきた感じです。

観た映画はヴェノムとボーダーライン2作。

ヴェノムはスパイダーマンのパクリだと思っていたのですが、

地球外生命体がおっさんに寄生して共生する話ですね。

ダークヒーローっぽく描かれていたんですけど結構面白かったですよ。

悪人をパクリと食べるシーンはあれですね。マミるって奴です。

ボーダーラインはメキシコの麻薬戦争に立ち向かうというか、復讐の話ですね。

1作目は女性主人公だったんですけど、2作目はおっさん2人がメインとなりました。

私的には昔、メキシコはハットを被ってギターを背負ったおっさんがマラカスを振って

タコスを食べている陽気な国というイメージだったんですけど、

実際は…結構描写がグロイです。

現実でも国境に壁を作るみたいな話がありますが、気持ちはわからなくもないですね。

彼の国に秩序が戻って欲しいと願うばかりです。

ぷよクエは電車移動中にとことんの塔12回クリアして石をゲット。

先ほどマルチ26回は終わったので、残りはバトルとぷよ消しミッションのみですね。

ちなみに裏クエストの残りもミッションを含めて終わらせているので、

当分の間というかチャレンジイベントまではやる事がなくなりました。

裏クエストでは飲み物シリーズで良いんですかね。新キャラが登場しています。

使うかどうかは分かりませんが。名前にかなり適当感がありますよ。

残りは適当に素材クエをやる感じになりますかね。

食事は起きた時間が遅かったので、朝はヨーグルト、昼は冷凍チャーハン、

夜はいつものを食べました。

ようやく豆腐を食べ終わったので、ご飯に戻そうと思います。

豆腐はたまに食べる位じゃないと飽きます。（断言）

ちなみに冷凍チャーハンは一袋900位ありますよ。2食分やないか。

半分で良いのですが、私は冷蔵庫に食べかけ（略）

ヨーグルトは1個64Kcalのものなので、朝ご飯の代わりに食べれば1日の取得カロリーに

余裕が出来ますね。うまく使っていきたいです。

で、冷凍庫に残りストックが7食分あるので、どう処理していくかを考えています。

64、900、500＋αで本日も1600位ですね。

先ほど測ったら順調に減っています。内蔵脂肪も減って筋肉量も元に戻りました。

まあ一喜一憂はしないと先日書いたばかりです。

測定値にも誤差があるものだと思っていますのでちまちま頑張りましょう。

あ、昨日分の煙草をコピペミスでカウントしていなかったので、本日は2日分です。

2日間のONE：48本

本数マイナス：‐8本

浮いたお金の累計：6144円（256本）
箱に入っているONEの数　8本

筋肉体操

腹筋　　　　0回（25）
スクワット　0回（25）
腕立て　　　0回（25）
背筋　　　　0回（25）

本日のカロリー：1600（6800）

経過日数：4日

本日の増減：-0.2㎏（-1.7）

パチ屋スルー：81日目