ぷよぷよクエスト458

収集はギルドメンバーの特攻とやる気草とレベルアップのお陰で
25000が終了し、変装クロードが副属性持ちになりました。

もう収集を止めても良いのですが、とりあえず30000までは余裕っぽいですし、
青の王冠クエストの代わりとしてやる気効率としてはよさそうなので、
本家クロードのレベルアップも兼ねて適当にやろうと思っています。

本日は土日の暇つぶし用に旧作DVDを5枚程借りてきて、
これから寝る前にセブンでも観ようかな～と思っています。
実家にいたときに観た覚えはあって、オチもしっていて胸糞が悪くなるのも
解っていたりするのですがね。
ジャンル問わず借りている感はありますが、どんでん返しがあるサスペンス物は
結構好きですよ。

本日の魔導石  +0 (37)

本日のセブンスター：19本
本数マイナス：1本
浮いたお金の累計：7705円（335本）
箱に入っているセブンスターの数：0本

本日の筋トレセット→腹筋：150
腹筋累計：450回
残り回数：49550回

『筋トレ』しよう（方針転換）

筋トレを始めて3日目にして早くもやる気がなくなったわけではないのです。

効率の良い筋トレ方法を調べていたら、私の回数を稼ぐやり方は
非常にマズイ事が判明したので、ちょっと方針転換しようと思います。
こういうのは早い方が良いので。


『回数より質』

回数を稼ぐというか、毎日回数を稼いで追い込むようなやり方は
オーバートレーニングになってしまい、結果筋肉量が落ちる事があるみたいです。

私、2日目にして足全体が歩くのもままならない位の酷い筋肉痛となってしまったので、
その状態でやっても効果がないと。つまり休むのも筋トレ。

筋肉痛対策で熱を持った筋肉をアイシングすると予防として効果があるようですが、
水風呂とか用意するのも面倒だな～と思っています。

なので、50000回に関しては大きな筋肉に関しては諦め、
腹筋とか回復が早いものを毎日やり、後は休み休み痛くなくなったらやる感じでいこう
と思っています。大体2～4日おきとなるみたいで、回復速度は人によるそう。

ですので、日記に書く回数は『腹筋』のみ。
あとは運動を追加したら書こうかと。


『運動3割、栄養7割』

筋肉を肥大させる為には栄養というか、サプリを取るのが良いみたいですが、
あくまで私の場合は食べる量にあった健康的で絞られた体が最終目的なので、
わざわざサプリを買ってまでやらないことにします。

昔ある時期にジムに通っていた際はプロテイン飲んでいたのですが、
今回は目的が違いますね。
筋肉を肥大させるためにはたんぱく質。
筋肉を回復させるためには糖というか炭水化物。
一応こちらを念頭に食事を取っていこうと思います。


『逆三角形ボディは広背筋』

広背筋をつけるためには『引く』運動をしなければならないのです。

懸垂がベストらしいのですが、周りに公園もありませんし、
家にダンベルもないので、ちょっと難しいかな～と思っています。
BIG3のデッドリフトはジムじゃないと無理。

私がやっている背筋運動は脊柱起立筋をつける運動なので方向違いなのですが、
いわゆる体幹を鍛えるというやつで、腰痛に効くみたいなので続けようと思います。

一応家にあるローラー運動でつける事が可能みたいなので、
最初は膝をついてころころしようと思っています。
立ちローラーが出来るほどの筋肉量をつけられれば良いのですがね。
いつになることやら。

まあ始めたばかりですからね。習慣化すれば続けられると思います。
目指せ腹筋50000回。

ぷよぷよクエスト457

本日は久しぶりに仕事帰りにスロットを打ちに行ってハルヒを打っていたのですが、
普通に天井ぶっこんで2度と打たないと心に～あれ？何かデジャヴが。

というか、2000ゲーム程回して強役3種が本日1度も出ていなく、
後で確認したら各1/900かよと。こりゃ出ないわ。
ぼろ負けしなかったのはボーナスを2回引けたからなのですが、やっぱり事故待ち台ですね。

少なくとも仕事帰りに打つ台ではないですし、ART突入時のプラス値でかなり展開が変わるので、
かなり怖い台と再確認しました。しかも5Gベースが最低でも7割は厳しすぎるなと。
多分設定6でも余裕で負けられるし、設定1でも事故れば万枚出る台です。
夢があっていいですねー（棒）

で、家に帰って筋トレをしながら、本日は秒速５センチメートルと言の葉の庭を観ました。

秒速～の方は漫画版で元ネタを知っていたのですが、多分漫画版はかなり加筆している
感じなのかなと思っています。

私も引越しが多かったもので、似たような経験はありますよ？
時の流れは過去の経験を『思い出』にしてくれるんですよ。

言の葉の方は、ネタバレにならないように感想を書くのが難しく、
凄く『繊細で綺麗な』話とだけ書いておきます。
ヒロインがセクシーで多分足フェチにはたまらないというのは冗談です。

まあ、いずれも『観終わってから』続きを想像させる感じの手法で話が作られていて、
盛り上げるだけ盛り上げて消化不良ではあります。
話を補完する何かが欲しいなとは思いました。

いずれも恋をする/した話で、始まったのか、終わったのか、これからなのかの違い。
観た人によって受け取り方も変わって来るのでしょう。
そんなにボリュームはないので、興味がある方はみてみるといいですよ。
…そして切ない気持ちになれば良い。


ここまでぷよクエのぷの字も出ていないのですが、
とりあえずは収集をやっています。
ボーナスタイム調整でやっているので、やる気がなくなったら
基本的にやる事がないんですよね。

そろそろ『ぷよクエ日記』という題名であることに疑問を感じていますので、
キリのいいところで切り替えましょうかね。
たとえば『本日の暇つぶし』とか。

ぷよクエのネタがメインでないとやっぱりおかしいよなぁと思うのですが、
実はこの日記のアクセス数が増えていたりするのです。
訳分からん。


本日の魔導石  +0 (37)

本日のセブンスター：18本
本数マイナス：2本
浮いたお金の累計：7682円（334本）
箱に入っているセブンスターの数：19本

本日の筋トレセット：150
累計セット数：300回
残りセット数：49700回

ぷよぷよクエスト456

本日から筋トレを始めました。
映画を観る前に腹筋とスクワットをして、映画を観ながら背筋と腕立て。

久しぶりに体を鍛え始めているので、最初のうちは筋肉痛との闘いになりそうというか、
既にキーボードを打つ手というか、腕が痺れてちょっとやばい。
スクワットのやりすぎで歩くと足ががくがくする。
回数自体はそれほど苦もなくこなせたのですが、
多分明日の朝起きたら筋肉痛のパターンだなぁと思っています。

運動する前後にストレッチを入念にやった方が筋肉の可動域が増えるので
筋トレには効果があるのですが、あくまでゲームなので回数をこなす方が重要。
肥大を目的にしてませんからね。

ACの代わりにすっかり日課になった映画鑑賞はベイマックスを観ていました。
私が引っ越す前あたりに上映されていて、TVCMか何かの影響で
いつか観ようと思っていた作品だったのですが、感動のヒューマンドラマのつもりが
アツい方向に裏切られました。中々おもしろかったです。

ぷよクエの方は2日目にして15000に届かない程度収集し、とりあえず変装クロードを
星6レベルMAXにしておきました。後10000弱。
ユーザーランクが850を超え、次のレベルUPまで12～13万程度になり、レベルアップで
やる気を稼ぐのがかなりつらくなってきましたが、今回も毎日やる気草をもらえるので、
ボーナスタイムで如何に回せるかが勝負になりそうな気もしています。

そういえば昨年末から新年にかけてせっかく入ってくれた
当ギルドのメンバーの新入りさんたちが、気がつけば大体の方が
31日ルールで除名という残念な結果となってしまいました。
皆さん新年度で忙しいのかもしれませんし、他のメジャーなソシャゲーで
暇を潰しているのかもしれませんね。
 自由がモットーの当ギルドでもご新規さんが続かないんですよね。
で、残すところ15人で、これ以上減るとエールを全員に送っても回数が余る事態で、
もう少しで31日経過となりそうな方が2人。

1ヶ月経過で戻る方は基本的にいないと思っているので、
31日で除名するルールだけ設けているのですが、そんな甘いルールでも続かないものですね。
まあご新規向けのイベントやっていないですからね。

テクニカル（）とか、25000集めなければ最終に出来ない収集とか、
最初のうちは周回に時間がかかるストーリークエストとか。
毎日石もらえたりした月があったのが懐かしいです。
一応ぷよフェス期間は石を貰えるので、トータルで考えると量は変わらない気もしていますが。

ギルドイベントの為にエールを全員に送れるようにしたく、エールを送れる人数分は
固定したいと思っていて、ギルドルールに即して除名するか、
それともギルドルールを変えてしまうかを考えているところです。

そういうことですので、当ギルドを見つけて、偶々入ってくれて、ある程度続けてくれる
奇特な方を募集しています。
私的にはぷよクエBBSは色々使えないと思っていますので、BBSで募集はかけません。
ギルド名は多分この日記の何処かしらに書いています。興味のある方はどうぞ。
 
ギルド合併と言う話になると、何だかんだで思い入れがあったりして問題が出そうなので、
ギルド協力プレイとか実装してくれると助かるのですがねぇ。


外部特攻が借りられたり、マルチも全国野良で出来る現状、『ギルド』が関係するのは
ギルドイベントだけだったりしますし、それほど重要ではなくなってきているんですよね。
ひょっとしたらギルドシステム自体なくなったりするかもしれませんが、
それをやったら…ね？


本日の魔導石  +4 (37)
・収集景品
※個数修正で昨日の分も入っています。

本日のセブンスター：14本
本数マイナス：6本
浮いたお金の累計：7636円（332本）
箱に入っているセブンスターの数：17本

本日の筋トレセット：150
累計セット数：150回
残りセット数：49850回

『筋トレ』しよう（はじめに）

最近ちょっと筋力が落ちてお腹周りがだらしなくなってきたので、
ぷよクエACも終わって映画をみる程度の時間も出来ていますし、
ちょっと体を鍛えようと思っています。

痩せるだけなら食わないのが一番なのは自分の体で実験済なのですが、
親に以前『食え』と怒られた事もあり、絶食や炭水化物抜きはリバウンドの問題と
筋力が先に落ちやすいので今回は普通に筋トレをやろうと思います。
食べる量はそのままで、代謝を上げる。

筋肉が使うカロリー＞脂肪が使うカロリーですからね。
筋肉量が増えると基礎代謝が上がって燃費が悪い体になる。それが狙いです。

私的には紫外線と酸素は敵で、有酸素運動は老化の元と考えるタイプなので、
如何にして自然かつ健康的に落とすかを考えた結果、筋トレになりました。

で、こういうものは継続が大事なので、減煙と同じくゲーム性をつけようと思います。
で、今回のルールは

腕立て、腹筋、背筋、スクワットの気軽にお家で出来る筋トレを行い、

『各種50000回やったらおしまい。』

50000回…先は長いのですが、365で割ると1日あたり137回。
1年以内に終わらせる事を目標としておけば1日あたり余裕をもって各種150回前後。
 これなら現実的な回数となり、継続すればいけると思っていますので、
飽きないように日記に書く項目を増やして対処しようと思います。
気分が乗ったらもっと回数こなしても良いでしょうし、やる気がなかったら
休んでも良い事にします。あくまで継続が大事なので。

というわけで、2017/4/11開始。頑張ります。

ぷよぷよクエスト455

昨日は1ヶ月に1度のイベントで実家に飯を食べにというか、
甥っ子に会いに行ってきました。
で、実家に帰ると大量の飯が出るので、ちょっと食べ過ぎてお腹がもたれて痛い。
そんなに食えなくなったのは多分年を取った為ですし、
代謝も落ちているので食べ過ぎると自然にお肉がついて困ります。

結局蔦屋の980円旧作観放題は申し込んで、早速4本程借りてきました。
本日は戦争映画のフューリーを観ていて、見応えがあったなという感想です。
ジャンル的に万人に薦められる内容ではないですし、結構えげつない描写があったのですがね。
それがリアルなのでしょう。

で、ぷよクエの話に戻すと、本日ようやくトリオ・ザ・バンシーをゲットしました。

まあドロップ率UPで偶々やる気調整で回してみたら運良くドロップした感じです。
これでなつかしのぷよキャラシリーズが全て揃ったので、通常クエストを回す事は
ほぼなくなるなと思っています。一応レモンキー星3が残っていたりしますが。

収集の方は5000いかない程度まで回して星5レベルMAXまで育てました。
星6からはクロードになるはずなので、記念に星4と星5の画像だけあげておきます。

まあチャンスボスでいきなりネタバレされてしまって、結局クロードでしたというオチ。
もう少し引っ張っても良かったというか、進化先をボスとして出さなければ
進化させる楽しみがあったのに勿体無いかなと。
一応今回も25000まではやる予定です。


2日間の魔導石  0 (33)
・ログインボーナス
・収集景品



2日間のセブンスター：32本
本数マイナス：8本
浮いたお金の累計：7498円（326本）
箱に入っているセブンスターの数：11本

ぷよぷよクエスト454

来週の収集はいつものように水曜からではなく、月曜からなのですね。
副属性進化は前回と同じであれば25000。
特攻が揃っていればそんなに苦ではないので、適当に頑張ろうと思います。

そういえば今回も初回無料ガチャがあって、赤おとぎ話？が出たのですが、
どうみても女の子っぽいのに野郎だったのでちょっと悲しいかなぁと。
そもそもマッチ売りの少女じゃないの？と言いたい。

今回の特攻は人魚シリーズの上位版でスキルのほうは使えそうな気がしています。
紫がバケツを被っていてちょっと気になるのですが、確率UPがないようですので
無理に引かなくてもいいかなぁと思っています。
そもそも次に引くのはウィッチかドラコと書いていますしね。

バトルはエンジョイの方であまり使わない組み合わせで適当に戦っていました。
ねこガールズはいいぞ。冒険家も面白いぞ。
私的には暇つぶしの一環なので、負けても気にしない暇な方はお試しあれ。

本日は仕事だったのですが、帰りにゲーセンによらず、
またもや蔦屋でDVDを2枚借りて観てました。


アメリカン・スナイパーとリアル・スティール。
いずれも名作だと思いますし、内容的には十分人に勧められますかね。
前者は考えさせられる内容、後者はスカっとする内容。どちらも好みです。

近所の蔦屋が1ヶ月980円で旧作DVD借り放題サービスをしているようなので
正直申し込もうかどうか迷っている位魅力的に感じます。

旧作は1枚200円なので、1ヶ月5枚借りたら元が取れると思うと、
もの凄くコスパが良いような気がする。
新作、準新作抜きにしても観ていない作品多いですし、

何より家と駅を結ぶ導線上にあることが非常に大きい。
行きと帰りに目の前通りますからね。



まあ考えておきましょう。

本日の魔導石  0 (33)

本日のセブンスター：17本
本数マイナス：3本
浮いたお金の累計：7314円（318本）
箱に入っているセブンスターの数：3本