本日のXX79

やったー休みDA！

という事で、弊社は明日（本日）29～5/6まで、例年より長いGWとなりました。
同僚には『休み明けに会社に来なければ察してください。お気をつけて』的な
感じの捨て台詞を吐きつつ、本日は新しい相棒と共にポケモンを集めながら
歩いて帰宅しました。

ちょっと中二病っぽいオーラを出しながら目つきが悪いのがチャーミングです。

歩いて帰るとそこそこ疲れるので、気づいたら寝落ちしていてこの時間。
あーA帯に落ちちゃったよ…（ぷよクエ）しゃーないな。

折角の休みなのですが、今年は流石に家にいなければならない為、
家にいて何かしらモチベーションが保てるような事をやろうと思っているのですが、
何にしましょうかね。
まあ友人とMHXXをやったり、電話があれば同僚とMHXXをやったりして、
まったりと狩りをして過ごすなり、各種積みゲーを消化していっても
良いかもしれませんね。家で過ごす為のゲームは色々揃えているので。

一応期間中は運動不足にならない程度の筋トレとか、体型が崩れない程度の
カロリー調整をしようと思っています。
ランニングは色々まき散らしそうなので自粛ですかね。
筋トレをサボっていた事もあって筋力というか筋肉率も低下してますし、
体重も増えましたし。
ただ、単純にカロリー制限をして体重を落とそうとすると免疫が低下するので、
コロナ禍が収まるまでは注意しないといけませんかね。
また体が冷えるのは良くないとか。
後は目標設定だけだな。とりあえず2週間－5kg位を目安としましょうか。

3days calories

First day ：2400

Second day：2300

Third day ：2300

Muscle exercises

Abs          0 times（142）

Squat       0 times（142）

Push up    0 times（142）

Back         0 times（142）

Total calories for 3 days: 7000 (630100)

Elapsed days: 284 days

3 days increase and decrease: +0.1㎏ (+7.6)

ONE 52 pieces for 3 days

Number minus: 8

Cumulative number of cigarettes not consumed: 335 (※ 490 yen for 20)

Number of ONE in the box 8