本日の暇つぶし452

本日は久しぶりに銭湯に行ってきました。
というのも、朝遅刻しそうだったので筋肉体操を帰宅後にやったら汗が出て
肌着がベタベタになって気持ち悪かったからだったりします。

久しぶりの銭湯は気分をリフレッシュするのには最高で、
460円でストレス解消にもってこいかもしれません。
いつもは朝にシャワーで済ませちゃいますから。
また、私の足は決して短くないですからね。足が伸ばせる大浴場は有難いんですよ。

ぷよクエはギルドイベントが始まりました。
報酬回収の為に180凸はやる予定なので、1日30凸を目安にやろうと思っています。

現在22時半の地点でこの位。新人さんが結構やってくれているようで、
そこそこ速いペースですかね。明日の朝には200を超えていると思います。
すごく体がぽかぽかして気持ち良いので私は寝てしまうかもしれませんけど。

当ギルドではレベルアップはいつもの通り土曜18時。
社会人が多いギルドではこの位のタイミングがベストですよ？
今回は私のBP貯蓄分で十分賄えるので、ひょっとしたら日曜に2回目のレベルアップが
出来るかもしれませんが、まあ家族サービスとかある方もいらっしゃるでしょうから、
『程々に』やってもらいたいところです。
報酬が欲しい方は別。頑張って下さいませ。

本日の食事はこちら。
朝：ヨーグルト
昼：ライザップサラダ
おやつ：菓子パン
夜：プロテイン、サラダ、サラダチキン、コロッケ×2、ご飯
1900位。

仕事でお出かけしたので、おやつタイムとして菓子パンを食べました。
それでも体重は微減。
最近の傾向で＋300~400程度ならカロリーを取っても大丈夫そうなので、
実験を兼ねて食べるようにしています。筋肉を落とさないようにするのであれば
たんぱく質を取るべきなんですけどね。炭水化物というか糖分が足りないのだよ。

本日のONE　27本

本数マイナス： ‐7本

浮いたお金の累計：4080円（170本）
箱に入っているONEの数　7本

筋肉体操

腹筋　　　　1回（67）
スクワット　1回（67）
腕立て　　　1回（67）

背筋　　　　1回（67）

本日のカロリー：1900（12900）

経過日数：7日

本日の増減：‐0.1㎏（-0.6）