エラーを吐いたメディアデータは基本救出不可という結論に達し、
色々捨てる羽目になりましたとさ。格好良く書くと、DAN‐SHA‐RIって奴だね。
…メディアの経年劣化（略）
本日は仕事が終わってから靴を買いに行きました。で、ゲーセンに寄って帰った感じ。
ちょっとボロボロになってきたのでみっともなかったからね。
歩き方に問題があるのか知らないですが、よく踵がすり減るんですよね。
雨の日に歩くとすり減って穴が開いた場所から水が入って来たり。
ちょっと調べたら3点歩行だかが良いみたいですよ。
昔は踵から着地、つま先で離れる大股の歩き方が良いとか聞いた覚えが
あったんですけど、これは膝を壊すからNGだそうです。
歩き方を今更変えるにはかなり意識しないといけないですね。
で、私、人より足がデカい自信ニキというか、『馬場さんの足の大きさ－2㎝』位の
大きさなので、普通の靴屋に靴が売っていないんですよ。
なんで毎度お世話になっている某『大きい漢の靴屋』に行ってきましたよ。
ちょっとお高いんですけどね。まあそんなに高い靴は買いませんけど。
ぷよクエはこんな感じ。
狩猟民の本体がぷよPで交換可能となっていたのと、倉庫の空きを確認したので、
とりあえず本体を交換しました。ちょっとだけ後悔（後述の理由により）
さーておじさんお昼休みにマルチやっちゃうぞーと思ったら、
部屋が建っていなかったです。
部屋を建ててみたら一瞬で埋まったのでまあアレですよ。
椅子取りゲームみたいなもので、少なくとも家のWifiでは遅くて入れないですね。
大人しくワイルド交換でも良かったかもしれませんが、本体が入手できちゃったので
可能な限りは集めておくか～という感じです。
最悪スキルレベルUPに使えばいいし。
その他は特筆すべき事もなく、黄色とことんの塔11F～20Fをやって終了。
あ、今回のバトルイベントでは12000BP程度でSに残留していましたね。
期限間近の水を使ったのと、寝る前にエールぶん投げたのが良かったのかな～と。
今回地味にエール回数の期間限定ミッションがありますからね。
上の方のギルドは知りませんが、そもそもエール回数が違いますから、当ギルドだと
使い切る程度じゃないとミッションがクリア出来ませんよ。
…普通は魔力を消費していない方には投げない主義なんですけどね。
まあやるやらないを含めて自由にしていますから、寝る前にエールをぶん投げたのは
気にすることでは無いですね。
本日の食事はこちら。
朝：なし
昼：おにぎり、棒棒鶏サラダ、春雨サラダ、ヨーグルト
夜：ご飯、サラダ、サラダチキン、コロッケ
こいついつも同じもの食ってるな。
いつも同じなので計算する必要もなく1600程度という所でしょう。
なんか昼ごろお腹がすくなぁと思ったら、朝ヨーグルトを食べるのを忘れていました。
無糖ラテで調整。自販機の某○リーズラテ美味しいよ。
何か空腹を感じてしまうと過食してしまいそうで、ちょっと反動が怖いですよ。
また、こんな感じの食事構成で今のところうまく減ってます。今日も勿論減りました。
問題は外食を食べた時（）なんだよなぁ…
レパートリーを増やすべきなのか考えています。
…まだ飽きてないんだよなぁ。コロッケ安くて美味しいし。
といっても、私はサラダチキンに変わる高たんぱく、低カロリー、そこそこのお味と
十分な満足感を持つ減量用の食べ物は知りませんから、
コロッケ分の約200Kcalと昼のサラダ2種のトータル300Kcal、併せて500の範囲で
調整することになりそうです。
あ、昼のおにぎりも代用が効きますね。大体200Kcal位です。
ヨーグルトは腸の調子を整えるために食べてますよ。
今日は1万歩程度歩いたのですが、標準体型の方が1万歩歩いた際に消費される
カロリーが350程度です。一般的には1日8000歩程度だそうですよ。
正確には体重が増えると消費カロリーが上がりますし、早歩き→ランニングとすると
運動強度、つまりMETS値が上がって消費カロリーも上がるのですが、
逆に考えると歩くだけでもある程度は、摂取するカロリーに余裕が出来ますね。
ただ、1万歩歩くのに90分位かかるんですよ。
そんな時間があったら何かしら摂取を削ってゲームしたいですし、
今回の減量の主旨から外れてしまいますから、最終手段でしょうか。
本日のONE：21本
本数マイナス：‐1本
浮いたお金の累計：5832円（243本）
箱に入っているONEの数 15本
箱に入っているONEの数 15本
筋肉体操
腹筋 0回（32）
スクワット 0回（32）
腕立て 0回（32）
背筋 0回（32）
スクワット 0回（32）
腕立て 0回（32）
背筋 0回（32）
本日のカロリー：1600（36100）
経過日数：21日
本日の増減：-0.8㎏（-6.0）
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